Heyho – heute ist der letzte Tag meiner Darmkur.
Wie – was – macht der Jörg da?
Ich dachte mir, ich sollte das mal machen. Kann ja nicht schaden, angeblich ja gesund.
Nach einigen Gesprächen und Recherche habe ich mich dann dazu entschieden eine 16-tägige Darmkur zur Entgiftung zu machen.
Dabei war mir wichtig nicht nur auf Zucker/Alkohol/Kohlenhydrate zu verzichten. Ich wollte nach dem was ich alles weiß, meinem Körper nicht 16 Tage lang ein Defizit an wichtigen Nährstoffen verpassen.
Daher habe ich das nach einem Plan gemacht – wer häts gedacht beim Jörg 😆 – also jeden Tag neben der “zuckerfreien” Ernährung auch noch unterstützende Nährwerte gegeben, um die typischen Erscheinungen einer nicht ausreichenden Versorgung zu verhindern.
Sprich ich habe täglich meinen
– Ballaststoffhaltigen Komplett-Nährstoffmix genommen
– Protein-Shake, um genügend Protein zu konsumieren
– zusätzlich noch weitere Darmfunktionsunterstützende
– Darmreinigendes und Körperentgiftendes
– zugleich auch schützendes, um die Zellen vor den freigewordenden Giftstoffen zu schützen
Ich halte dieses Konzept für allumfassend und gut, da es nicht nur auf die Reinigung, sondern auch auf den notwendigen Schutz währendessen achtet.
Nun soviel zum Konzept
Wie ging es mir?
Naja die ersten 2 Tage habe ich den Zuckerentzug schon gemerkt, leichte Kopfschmerzen… aber nichts tragisches. Auch kein Wunder bei meinem langjährigen massiven Zuckerkonsum.
Ansonsten haben die nächtlichen Träume von Snickers und Nutella auch nach ein paar Tagen aufgehört.
Was ist das Ergebnis?
Ich habe ca. 2-3 kg abgenommen. Was normal ist bei meiner Gewichtsklasse, aber auch kein Ziel für mich war.
Fühle mich jetzt irgendwie fitter, also nicht unbedingt körperlich, aber geistig… denke ich… vermutlich. Wer weiß 🤪
Aber das vielleicht Entscheidende ist, dass ich mir klarer darüber bin wieviel Schrott wir unbewusst in uns reinschaufeln. Wenn man sich einfach mal die Werbung ansieht (Nutella Croisants, Ferrero Rocher). Und auch so ein Kaffee schmeckt einfach nur anders ohne Zucker, nicht unbedingt schlechter. OK schlechter Kaffee geht trotzdem nicht.
Nach einer Woche dachte ich mir ich kaufe mir ein Snickers und lege es mir auf die Ziellinie – also für heute.
Was habe ich gemacht? Ich habe mir vorgestern gesunde Süßigkeiten bestellt.
Ist das vielleicht der Grund warum Gehirn und Darm eine so starke Kommunikation und Abhängigkeit haben. Macht eine Darmkur vielleicht mehr mit deinem Kopf als mit deinem Darm?
Viele Gedanken – viel positives – und ich bereue keinen einzelnen Tag.
Und Danke für das viele Mitleid mit dem Zucker/Schoki-Junkie